terug Emotionele Intelligentie en Veerkracht: De Sleutel tot Persoonlijk Succes In onze complexe en snel veranderende wereld spelen emotionele intelligentie(EQ)...
Meer informatie
Growth Through Insight
Persoonlijke, resultaatgerichte coaching voor mensen die willen groeien door inzicht en willen werken aan hun persoonlijke en professionele doelen.
Wil je stappen zetten in je persoonlijke ontwikkeling of zoek je begeleiding bij uitdagingen in je werk of privéleven? Ik sta voor je klaar om samen jouw volgende stappen te verkennen!
Over mij als coach
Ik ben een Toegepast Psycholoog in Amsterdam, met een passie voor het helpen van individuen om hun volledige potentieel te bereiken en een vervullend leven te leiden. Mijn missie is om je te ondersteunen met de tools die je nodig hebt om uitdagingen aan te gaan en te groeien.
Met een sterke basis in psychologie en uitgebreide coachingservaring pas ik diverse Evidence-Based methoden toe, zoals Voice Dialogue, Cognitieve Gedragscoaching, Rationeel Emotieve Therapie, Acceptance and Commitment Therapy, mindfulness- technieken, Oplossingsgericht Coachen en Transactionele Analyse. Onze sessies zijn gestructureerd met het GROW-model, zodat we realistische doelen stellen en echte vooruitgang boeken.
Mijn aanpak is holistisch en richt zich op mentale, emotionele en praktische aspecten. Samen werken we aan uitdagingen zoals stressmanagement, perfectionisme, werk-privébalans en zelfvertrouwen. Empathie, geduld en een veilige omgeving staan centraal in mijn coaching.
Visie
Bij ThrivePsycheCoaching staat “Growth through Insight” centraal: door zelfbewustzijn en het begrijpen van je gedachten, gevoelens en gedragingen ontdek je waardevolle inzichten die leiden tot persoonlijke groei. Mijn rol is om deze inzichten om te zetten in praktische stappen voor een beter welzijn.
“Thrive” betekent bloeien in alle aspecten van je leven. Dit gaat verder dan overleven; het draait om vervulling, balans en vreugde vinden. ThrivePsycheCoaching helpt je om je potentieel te benutten, veerkracht te ontwikkelen en een leven te creëren dat past bij je waarden en ambities.
In lijn met psychologische literatuur richt mijn aanpak zich op het ontwikkelen van persoonlijke kracht en veerkracht, met de overtuiging dat iedereen zijn of haar eigen antwoorden en oplossingen kan vinden. Mijn toekomstgerichte coaching versterkt jouw autonomie en biedt praktische handvatten voor persoonlijke en professionele groei. Mijn doel is om je te bemoedigen regie te nemen over je toekomst en je eigen oplossingen te vinden. Wanneer je klaar bent om de volgende stap in je persoonlijke ontwikkeling te zetten, sta ik klaar om je te begeleiden op deze waardevolle reis!
Thema’s en onderwerpen
Bij ThrivePsycheCoaching bied ik gepersonaliseerde coaching aan op verschillende gebieden om je te helpen bloeien in verschillende aspecten van het leven. Mijn coaching richt zich op groei en zelfontplooiing, met de nadruk op het ondersteunen van coachees in het vinden van hun eigen antwoorden en oplossingen.
Het is belangrijk te vermelden dat mijn aanpak niet gericht is op diepgaande psychotherapie of de behandeling van ernstige psychische aandoeningen. In plaats daarvan richten we ons op het ontwikkelen van persoonlijke kracht, veerkracht en praktische vaardigheden.
Bekijk hier de onderwerpen en thema’s die we samen kunnen verkennen. Ik pas mijn aanpak aan op jouw unieke situatie en behoeften, zodat we samen kunnen werken aan wat voor jou het belangrijkst is.
Het is belangrijk te vermelden dat mijn aanpak niet gericht is op diepgaande psychotherapie of de behandeling van ernstige psychische aandoeningen. In plaats daarvan richten we ons op het ontwikkelen van persoonlijke kracht, veerkracht en praktische vaardigheden.
Bekijk hier de onderwerpen en thema’s die we samen kunnen verkennen. Ik pas mijn aanpak aan op jouw unieke situatie en behoeften, zodat we samen kunnen werken aan wat voor jou het belangrijkst is.
Stress Management
Je leert technieken en strategieën om stress te herkennen en te beheersen. We bespreken praktische manieren om een evenwicht te vinden tussen drukte en ontspanning, zodat je weer controle krijgt over je leven.
Overwinnen van Perfectionisme
We verkennen wat perfectionisme voor jou betekent en hoe het je leven beïnvloedt. Je leert hoe je realistische doelen kunt stellen en jezelf kunt bevrijden van de druk om perfect te zijn.
Tijdmanagement en Productiviteit
Je leert hoe je je tijd effectiever kunt indelen en prioriteiten kunt stellen, zodat je meer gedaan krijgt met minder stress.
Werk-privé balans
Je ontdekt hoe je een gezonde balans kunt creëren tussen werk en privéleven, zodat je meer kunt genieten van beide.
Doelstelling en realisatie
We werken aan het formuleren van haalbare doelen en het ontwikkelen van een plan om deze te bereiken. Je leert hoe je gemotiveerd blijft en obstakels overwint.
Opbouwen van zelfvertrouwen
Je leert je eigen kwaliteiten en sterke punten te herkennen en deze effectief in te zetten in je dagelijks leven.
Verbeteren van communicatievaardigheden
Je leert effectievere communicatievaardigheden, zodat je beter kunt uitdrukken wat je voelt en denkt.
Recensies
Ik had veel moeite om weer gemotiveerd te raken voor mijn trainingen, wat belangrijk voor me was omdat ik graag mijn wedstrijden weer wilde oppakken. Taisha heeft me geweldig geholpen in dit traject. Ze gaf me waardevolle inzichten en leerde me verschillende methodes die me echt hielpen om diep in mezelf te kijken. Een van de methodes, zoals Voice Dialogue, was een confronterende ervaring, maar precies wat ik nodig had. Ik pas nog steeds de technieken toe die ik van Taisha heb geleerd. Ik kan haar absoluut aanbevelen aan iedereen die persoonlijke groei en zelfinzicht zoekt!.
J.B
xx
Het coachingstraject met Taisha heeft me enorm geholpen om een betere balans te vinden tussen werk en privé. Haar open en veilige benadering gaf me de ruimte om echt naar mijn eigen patronen te kijken. Door haar scherpe vragen en effectieve methodes, zoals Oplossingsgericht Werken en Cognitieve Gedragscoaching, leerde ik grenzen stellen en meer tijd voor mezelf vrij te maken. Ik voel me nu sterker en zelfverzekerder om mijn doelen te blijven nastreven. Ik ben dankbaar voor haar begeleiding!
K.E
xx
Ik heb de coaching met Taisha als erg waardevol ervaren. In het begin was ik wat sceptisch en dacht ik dat de gesprekken misschien oppervlakkig zouden blijven. Maar tijdens de sessies ontdekte ik dat sommige problemen waar ik mee worstel, dieper geworteld zijn dan ik dacht. Door gerichte oefeningen kwam ik erachter waar mijn echte knelpunten lagen, en samen werkten we hier stap voor stap aan door middel van huiswerkopdrachten. Ik heb enorm veel geleerd van de sessies en pas de technieken nog steeds toe in mijn dagelijks leven. Bedankt, Taisha!
O.S
xx
Werkwijze
Ik bied een veilige en open omgeving waarin je vrij kunt praten en nadenken, en ik stimuleer je om inzichten om te zetten in concrete stappen. Door het stellen van vragen, het geven van feedback en het uitdagen van je gedachten, daag ik je uit om bewustwording te vergroten, je veranderproces te stimuleren, en doelen te bereiken.
STAP 1: Gratis Intake Gesprek
Elke coachingstraject begint met een gratis intakegesprek van ongeveer 45-50 minuten, waarin we elkaar leren kennen en jouw wensen en doelen bespreken. Op basis van dit gesprek kun je beslissen of je verder wilt gaan met het coachingstraject. Het programma bestaat meestal uit vier sessies, met de mogelijkheid om extra sessies in te plannen indien nodig. De vier sessies zijn vaak voldoende door hun intensieve aard, waarbij er voldoende tijd (meestal 3-4 weken) is om aan je doelen te werken.
STAP 2: Eerste Coachingsessie
Tijdens de eerste sessie onderzoeken we de achterliggende oorzaken van jouw vragen en persoonlijke thema’s. Samen formuleren we jouw coachvraag en duiken we dieper in wat er speelt. Deze sessie is doorgaans langer, omdat we de kern van jouw situatie willen ontdekken (ongeveer 1 – 1,5 uur).
STAP 3: Tweede en Derde Coachingsessies
In deze vervolgsessies werken we actief aan jouw doelen met de inzichten die we in de eerste sessie hebben opgedaan. Deze sessies zijn praktisch en hands-on, waarbij we verschillende modellen toepassen, voorbeelden uit jouw leven bespreken en praktische oefeningen doen om nieuw gedrag te ontwikkelen (ongeveer 1 – 1,5 uur per sessie).
STAP 4: Vierde Coachingsessie
Tijdens de laatste sessie evalueren we wat je hebt geleerd en waar je nog wilt groeien. We vieren je successen, reflecteren op je ontwikkelingsproces en bespreken jouw toekomstplannen. Uiteraard is er ook de mogelijkheid om extra sessies te plannen als dat wenselijk is (ongeveer 1 – 1,5 uur).
Motivatieanalyse (Persoonlijke Waardenanalyse)
Gedurende het coachingstraject kan ik gebruik maken van een persoonlijke waardeanalyse om meer inzicht te krijgen in wat jou motiveert. Deze analyse biedt helderheid over jouw waarden, wat voor jou belangrijk is, hoe je het beste kunt worden gemotiveerd, wat je nodig hebt om te bloeien, en wat jou energie kost. Door het invullen van een vragenlijst ontstaat er een motivatieprofiel dat een waardevolle aanvulling en extra dimensie toevoegt aan onze coachingservaring.
Waarom kies jij voor Thrive Psyche?
Persoonlijke begeleiding afgestemd op individuele doelen
Elke coachingservaring is op maat gemaakt, zodat we samen kunnen werken aan jouw specifieke uitdagingen en ambities. Je staat centraal in het proces, en we focussen op wat voor jou het belangrijkst is.
Wetenschappelijk onderbouwde methoden
Mijn coaching maakt gebruik van Evidence-Based technieken, waaronder Rationeel Emotieve Therapie, Acceptance and Commitment Therapy en Oplossingsgericht Werken. Dit zorgt ervoor dat je kunt rekenen op effectieve en bewezen strategieën voor persoonlijke groei.
Veilige en vertrouwelijke omgeving
Bij ThrivePsycheCoaching creëer ik een ruimte waar je je vrij voelt om openhartig te zijn. Vertrouwen en veiligheid zijn essentieel voor een succesvol coachingstraject.
Flexibele online en offline sessies
Kies voor coaching in een format dat het beste bij je past. Of je nu liever face-to-face gesprekken hebt of de voorkeur geeft aan online sessies, ik pas me aan aan jouw voorkeuren en schema.
Focus op actie en resultaat
Mijn coaching richt zich niet alleen op inzicht, maar ook op concrete acties en resultaten. We stellen haalbare doelen en werken samen aan het realiseren van je dromen.
Blog
Leven in Evenwicht: Meer Ontspanning en Minder Stress
terug Leven in Evenwicht: Meer Ontspanning en Minder Stress In onze hectische levensstijl is het gemakkelijk om verstrikt te raken...
Meer informatie
Mindset en Groei: de kracht van een Growth Mindset
De manier waarop we denken over onze capaciteiten en groei heeft een diepgaand effect op ons leven en succes. Carol...
Meer informatie
Perfectionisme en Zelfacceptatie: van belemmering naar vrijheid
terug Perfectionisme en Zelfacceptatie: van belemmering naar vrijheid Perfectionisme is een veelvoorkomend probleem onder coachees, vaak geassocieerd met burn-out, uitstelgedrag...
Meer informatie